在冬季应该怎样预防面瘫的发生呢

　　在冬季应该怎样预防面瘫的发生呢？专家介绍，冬季是一年四季中比较寒冷的季节，外出遇上大风的话，很容易患上各种各样的疾病。在冬季，出门一定要做好防寒的工作，冷风刺激面部神经是很容易患得面瘫的，甚至其他的风寒感冒以及呼吸道感染等疾病。

　　在冬季应该怎样预防面瘫的发生呢？

　　预防一、运动

　　每日凌晨三至七点时，左手用力按住膝盖，右手挽住左肘向右方用力拉动，接着换右手按膝，左手挽肘向左方用力拉动。反复各做三至五次。然后做一些适合自己的运动。站、坐练功均可，全身放松，两手掌相互摩擦至热，先在面部按摩64次，用手指自前头顶至后头部，侧头部做梳头动作64次，使头皮发热，然后用手掌搓两脚心，各搓64下，比较后搓到前胸，腹背部，做干洗澡，搓热为止，对面瘫的预防、治疗都会好处。

　　预防二、饮食

　　可以食用一些温补的食物，宜吃温补性食物和益肾食品。温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等;益肾食品有以腰果、芡实、山药熬的粥，栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。另外，要多吃炖食和黑色食品，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等，对面瘫的护理很有好处。

　　预防三、起居

　　小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，容易引发面瘫。季节变化对面瘫患者有直接影响，因为与抑郁症相关的神经递质中，脑内5一羟色胺系统与季节变化密切相关。春夏季，5-羟色胺系统功能比较强，秋冬季节比较弱，当日照时间减少，引起了抑郁症患者脑内5一羟色胺的缺少，随之出现烦躁、悲观、厌世等情绪。因此，面瘫患者要注意调养，保持心境平和。　　

　　在冬季应该怎样预防面瘫的发生呢？通过以上详细的介绍，相信大家对面瘫的预防有一定的了解。专家温馨提醒：患得面瘫，大家都想着要治疗。在接受治疗的同时，做好日常的护理工作也是很重要的。患者要注意保持健康的生活习惯，以利于病情恢复。