面瘫患者有什么饮食上的讲究

　　面瘫患者有什么饮食上的讲究？专家介绍，面瘫是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病，患者面部往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成，面瘫的危害是非常大的，在接受专业治疗的同时，也要注意日常饮食。

　　面瘫患者有什么饮食上的讲究？

　　1、忌：生冷油腻刺激性食物，不易消化，热性补药，热性食物，烟酒，浓茶，绿豆，羊、狗肉，动物内脏。

　　2、多食：新鲜蔬菜，水果，粗粮，豆类，鱼类。如玉米，瘦肉，洋葱，山楂，海带，大枣，苦瓜，冬瓜，黄瓜，香蕉，紫茄，丝瓜，南瓜，甜瓜，桑椹等等。尤其季节转换的时候，可以多吃些韭菜、芹菜、春笋、芥菜等，既可增强体质，又可增强抗病能力。

　　3、勿用冷水洗脸，遇风、雨寒冷时，注意头面部保暖。

　　4、适当活动，加强身体煅炼，不同年龄、不同体质的人，可选择不同锻炼项目，如散步、跑步、体操、打太极拳、爬山、跳舞等。

　　5、常听轻快音乐，心情平和愉快，充足睡眠。

　　6、每晚睡前用热水泡脚10-20分左右后足底按摩。

　　7、减少光源刺激，如：电视、电脑、紫外线等。

　　8、面瘫患者应注意功能性锻炼，如：抬眉，双眼紧闭，鼓气，张大嘴，努嘴，示齿耸鼻，湿热毛巾热脖，每晚3-4次以上。

　　9、适当增加维生素B族的摄入。

　　面瘫患者有什么饮食上的讲究？通过以上详细的介绍，相信大家对面瘫患者的饮食有一定的了解。专家温馨提醒：者在得了面瘫之后不要有自卑的心理，应积极的接受治疗，每天合理的饮食，保证充足的睡眠。