老年人手抖吃什么食物

　　老年人的身体健康是我们做儿女要多关心的，老年人随着年龄的增长，身体的一些技能以及器官都在慢慢的衰竭，从导致免疫力的下降，影响到身体的健康，也很容易患上某些疾病，手抖也是老年人这个年纪会出现的现象，希望老年人尽快的去治疗，而老年人可以通过食物来调理身体，缓解手抖的现象。下面来解答一下老年人手抖吃什么食物?

　　老年人手抖吃什么食物好?

　　一、糯米红枣山药汤

　　糯米10克，红枣20枚，山药50克。将糯米、红枣、山药(切片)洗净一同人锅，加适量清水，用小火煮至汤变稠时即可食用。糯米、红枣有补气健牌、补肾养血的功效;山药有补脾养胃、补肺益肾的功效。以上食物合用，对防治中枢神经系统变性所致的颤证有较好的功效。

　　二、参归猪心汤

　　人参3克，当归9克，猪心1个。猪心剖开洗净，将人参、当归装入猪心，放入锅内加适量水，用小火煮至猪心熟烂，去掉当归，吃猪心，嚼人参饮汤。人参可改善中枢神经系统的活动功能，增强大脑的灵活性;当归有补血活血之功效;猪心能补心益气，同用具有宁心益智、健脑止颤之效。

　　三、首乌当归鸡汤

　　何首乌、当归各15克，枸杞子、山萸肉各10克，母鸡1只。鸡宰杀去毛、内脏洗净。将上述四昧中药洗净，装入鸡腹中，放人沙锅内-，加适量清水，用小火炖至鸡肉酥烂，加食盐调味，吃鸡肉喝汤，此款药膳具有补肾益智、健脑止颤的功效。

　　四、百合龙眼煲鸡蛋

　　鲜百合50克，龙眼肉10克，鸡蛋两个，白糖适量。百合洗净，鸡蛋煮熟去壳。将百合与煮好的鸡蛋同龙眼肉一起入锅，加适量清水，用小火煮至百合熟烂即可，出锅后加入适量白糖。龙眼肉有补益心脾、养血安神之功;百合能润肺清心，防洽神经衰弱，鸡蛋富含蛋白质及卵磷脂，有补脑功效。

　　五、老年人适合长期补钙

　　老年人适合长期补钙也可以从日常的食物中摄取，每天坚持喝牛奶，多吃豆制品，选择健康的作息规律，经常晒太阳和多做户外的一些运动也有助于钙的吸收。这些补钙的方法对身体没有任何的副作用，很多人盲目的补钙同时忘记了胶原蛋白的摄取，单纯的补钙还是不能预防老年人由于缺钙引起的骨折等问题，所以老年人适合长期补钙的东西一定要全面，只有全面的补充了营养成分才会使骨骼更强壮。

　　食疗偏方对治疗老年人手抖有一定的作用，但如果老年人出现频繁的手抖的情况，那么一定要注意，很可能是疾病的预兆，应及时就医诊治，希望老年人们早日摆脱疾病的困扰，健康的生活。