帕金森病人的康复锻炼很重要

　　帕金森人的康复锻炼很重要。这是很多患者都会忽略的问题，因为大多数帕金森患者都会出现无法自理的情况，因此只有做一些简单康复锻炼，才能帮助患者慢慢的恢复，那么帕金森人的康复锻炼要怎么做呢?下面我们就来看看文章的介绍，专家提示患者的锻炼是不要过度劳累，不然会使疾病发作。

　　专家为您讲解，帕金森人的康复锻炼

　　1、手部关节运动：帕金森人的康复锻炼帕金森(震颤麻痹)人的手部关节众多，轻易受肌肉僵直的影响。患者的手往往呈一种奇异屈曲的姿势，掌指关节屈曲，导致手掌展开困难;而其它手指间的小关节伸直，又使手把握拳困难。针对这种情况，患者应该经常伸直掌指关节，展平手掌，可以用一只手抓住另一只手的手指向手背方向搬压，防止掌指关节畸形。可反复训练握拳和伸指的动作。

　　2、面部运动：帕金森(震颤麻痹)病患者的特别面容是“面具脸”，是由于面部肌肉僵硬，导致面部表情呆板，因此做一些面部动作的锻炼是必要的。帕金森人的康复锻炼皱眉动作：尽量皱眉，然后用力展眉，反复数次。用力睁闭眼，鼓腮锻炼首先用力将腮鼓起，随之尽量将两腮吸入。露齿和吹哨动作，尽量将牙齿露出，继之作吹口哨的动作。

　　3、下肢运动：双腿稍分开站立，双膝微屈，向下弯腰，双手尽量触地。左手扶墙，右手抓住右脚向后拉维持数秒钟，然后换对侧下肢反复。“印度式盘坐”：双脚掌相对，将膝部靠向地板，维持并反复。双脚呈“V”型坐下，头先后分别靠向右腿、双脚之间和左腿，每个位置维持5-10秒钟。

　　4、侧弯运动：帕金森人的康复锻炼双脚分开与肩同宽，双膝微曲，右上肢向上伸直，掌心向内，躯干向左侧弯，往返数次;然后左侧反复。转体运动：双脚分开，略宽于肩，双上肢屈肘平端于胸前，向右后转体两次，动作要富有弹性然后反方向反复。