强迫症反复发作要怎样做才好

　　强迫症反复发作要怎样做才好？专家介绍，强迫症患者总是感觉自己生活在强迫症的反复发作的折磨之下，轻度的强迫症会干扰患者的工作和学习，严重强迫症甚至会导致患者躯体功能甚至是心理功能的受损，一定要及时治疗。强迫症在治疗中没有护理好还会反复发作。那么，强迫症反复发作要怎样做才好？专家为您详解！

　　强迫症反复发作要怎样做才好？

　　强迫症反复发作要怎样做才好？ 一、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识：对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

　　强迫症反复发作要怎样做才好？二、亲友支持：家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

　　强迫症反复发作要怎样做才好？三、积极治疗：自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

　　强迫症反复发作要怎样做才好？四、摆脱强迫情绪可采用转移法：有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力可使情绪得到有效缓解。强迫症患者在余怒未消时，不妨通过看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，让紧张情绪即刻松弛下来。

　　强迫症反复发作要怎样做才好？五、摆脱强迫情绪可采用行为中止法：行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式，当强迫行为出现时，心里就默念：“毫无必要，我有毅力控制它！”然后用顽强的意志强行中止强迫行为，由此来抵抗强迫症。