最科学的强迫症的饮食 强迫症吃什么最好

　　强迫症是一种比较常见的精神疾病，也可以说是心理疾病，强迫症患者不由自主的出现思想纠缠，或刻板的礼仪或无意义的行为重复，其思想不受控制，是患者产生极大的痛苦，专家说，强迫症除了要进行科学的医治和心理治疗外，强迫症患者在日常生活中也应该中注意，比如强迫症的饮食，强迫症患者吃什么比较好？

　　强迫症的饮食，强迫症吃什么比较好?

　　1、菠菜含有丰富的镁能使人头脑和身体放松。

　　2、瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于你心情平静。

　　3、燕麦中富含维生素B，有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。

　　4、鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。

　　5、鸡肉是硒的一个重要来源，硒的摄取能够帮助人恢复协调性。

　　6、香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。

　　7、全麦面包，谷类中含微量矿物质硒，有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗忧郁的作用虽然较慢，却是比较健康、无副作用的。

　　8、强迫症的饮食，葡萄柚不但有浓郁的香味，更能净化繁杂思绪，也可以提神醒脑，加强自信心，其所含的高量维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。

　　日常生活中，强迫症患者的家属应该注意，患者进行治疗的同时加上合理的饮食，更容易使患者痊愈，现代医学发展的今天，强迫症已经可以得到很好的治疗，强迫症患者要及时治疗，以免错过最佳治疗时间，加重病情。