什么是晚睡强迫症

　　什么是晚睡强迫症?来自上海市的小许是一家网络公司的程序员，每天下班后总是不自觉的玩手机、打游戏、看书、看电影，总是迟迟不肯入睡。第二天上班无精打采，工作起来特别费劲，一到晚上变精神起来，不肯入睡，即使是父母劝告仍不以为然。医生表示，小许很可能是患上了晚睡强迫症。

　　晚睡强迫症对人体的危害　　

　　从健康的角度讲晚睡强迫症害处颇多，不规律的睡眠以及压力会导致人的免疫力下降、内分泌失调，让人容易被感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状找上身，长期熬夜还会导致失眠、健忘、引发衰老、更有可能引发身体器官癌变。

　　晚睡强迫症和失眠的区别

　　失眠是想睡却睡不着，强迫性晚睡则是逼着自己保持清醒。通常情况下，强迫性晚睡者并非被生理逼迫而是一种心理需要。做事情一定要等到夜深人静时，比如收拾房间、看杂志、写文章等。

　　晚睡强迫症的自我调整

　　下班后可安排一些健康的运动来释放压力，让身体和心理同时渴望睡眠，逐渐养成早睡的习惯。因工作需要被迫形成晚睡习惯的人，实际上是由于压力太大而形成了焦躁情绪，应该学会更好地安排自己的时间，尽量不要把工作带到家里来，同时放松心情，正视压力。

　　专家提醒：对于那些不能自我调整的晚睡强迫症患者，可以选择看心理医生，或者是到正规医院接受检查，很多晚睡强迫症患者是受到疾病的控制所出现的现象，需要警惕。

　　如果确诊患上了晚上强迫症，也不要过于惊慌，可以选择到相关医院接受治疗，正规医院一般收费比较合理，不会让患者花冤枉钱，而那些私立的小医院则很有可能出现欺诈行为。

　　温馨提示：晚睡强迫症是一种精神疾病，需要警惕。专家提醒：出现小许这种情况的上班族，一定要警惕晚睡强迫症，不要因为一时的疏忽而造成不可挽回的危害，及时就医才是比较放心的选择。(编辑：lb)