通过什么方法才能摆脱强迫症

　　电影《火柴人》讲述主角罗伊是一个有着严重洁癖的人，家里必须一尘不染才行，情绪失控时会不停地打扫自己的房间。在外面的世界里，他不时变幻身份，可以适应任何角色，看上去十分完美，但在他自己的精神世界里，他却是一个摆脱不了自身痛苦的强迫症患者。相信看过这部电影的强迫症患者都会引起共鸣，因为患者都明白自己和罗伊都是一样的痛苦，谁也不想每天都跟自己的想法和行为作斗争。那么通过什么方法才能摆脱强迫症呢?

　　心理学家认为：对于较轻的强迫症，直接的心理治疗就可以治愈;对于较为严重的强迫症，比较好是心理治疗，辅以药物治疗。目前用来治疗强迫症的药物主要有氯丙咪嗪、左洛复、兰释、赛乐特和百忧解5种。在强迫症的心理治疗上主要采用的是森田疗法、认知行为疗法。

　　森田疗法主要用来治疗神经症，强迫症也是神经症的一种。森田疗法其核心为8个字“顺其自然，为所当为”。“顺其自然”就是接纳症状，出现强迫症状之后，强迫症患者往往对症状特别关注，但越关注，越在意，症状反而越严重，当不关注它时，症状反而要好一些;“为所当为”就是做自己该做的事，强迫症患者把自己的关注点都执着地放在自己内心的某个想法上，忘记了自己该吃饭、工作、学习、睡觉了。

　　另外，认知行为疗法中的暴露疗法可以有效治疗强迫症。暴露疗法就是认清自己错误的认知想法，做自己害怕或者回避的事情。比如，有一个女孩怕脏、怕油漆，那就让她接触灰尘、油漆，然后不让她洗手。当然实际治疗时没那么简单，首先要让患者了解自己的症状、错误的想法和认知，在此基础上再进行行为干预。

　　实际上，很多强迫症患者对自己要求很高，对自己的心灵，也是“时时勤拂试，勿使惹尘埃。”殊不知，“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。”学会顺其自然才能摆脱痛苦，恢复身心健康。

　　通过上面的介绍，作为强迫症患者的您，是否有所明悟，希望以上的方法能够对你有所帮助，在比较后北京军颐中医医院温馨提醒：精神疾病的病因比较复杂，治疗：主要采取药物治疗，行为治疗，工作治疗，娱乐治疗，心理治疗及各方面疏导，以消除或减轻病者的种种障碍。正确而全面的认识并了解精神疾病，使绝大多数精神病患者因得到合理、准确、有效的治疗而重返社会，是目前的当务之急，也是从事精神病治疗的中医工作者们义不容辞的责任。