怎样控制强迫症 正确饮食很重要

　　怎样控制强迫症?强迫症给患者带来的伤害是很大的，所以在生活中我们一定要及时进行治疗，专家表示了出现强迫症后我们一定要及时进行治疗，这样才能减轻疾病给患者带来的伤害，那么出现强迫症怎样控制强迫症呢?正确的饮食是很重要的，下面我们就来看看文章的介绍。

　　怎样控制强迫症?专家表示：

　　要问控制强迫症吃什么食物为好，菠菜是第一选择。菠菜中含有丰富的镁、维生素C以及大量铁质和人体所需的叶酸。镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质;维生素C是一种降压营养物质;叶酸缺乏会导致精神疾病，而菠菜中的叶酸能够有效降低这一原因导致的患病风险。所以，多吃菠菜有助强迫症患者赶走抑郁情绪，抑制病情恶化。

　　另外，洋葱头也是有助于控制强迫症的一种食物。洋葱头可以稀释血液，改善大脑氧的供应状况，可消除过度紧张和心理疲劳。有专家称，每天吃半个洋葱头便能够起到这种作用。

　　香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心，能够作为强迫症的饮食选择之一。同时，香蕉是色胺酸和维他命B6的可靠来源，这些元素可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。