患得强迫症的人吃什么好

　　患得强迫症的人吃什么好？专家介绍，强迫症是一种心理疾病，治疗方法主要应该以心理治疗为主，但是也不要忽视了强迫症的饮食治疗，中国是讲究药膳为主的国家，所以很多治疗方法都会参入一些中医的元素，有些食物能够帮助强迫症患者缓解紧张情绪。那么，患得强迫症的人吃什么好？专家为您详解！

　　患得强迫症的人吃什么好？

　　1、强迫症患者要多吃菠菜：菠菜是缓解强迫症的食物中美味又营养的一种哦，菠菜中含有丰富的镁、维生素C以及大量铁质和人体所需的叶酸。镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质;维生素C是一种降压营养物质;据专家介绍，叶酸缺乏会导致精神疾病，而菠菜中的叶酸能够有效降低这一原因导致的患病风险。所以，多吃菠菜有助强迫症患者赶走抑郁情绪，抑制病情恶化。

　　2、强迫症患者要多吃洋葱头：洋葱头可以稀释血液，改善大脑氧的供应状况，可消除过度紧张和心理疲劳。专家称，每天吃半个洋葱头便能够起到这种作用。

　　3、强迫症患者可以喝糖水：人在烦躁时，由于大脑皮层高度兴奋，很难安静入睡。此时，如果喝上一杯糖水，便能很快进入梦乡。引起睡眠的是大脑中的一种血清在起作用。人喝了糖水以后，在体内产生一系列化学反应，比较后生成大量的血清素，使大脑受到抑制而进入睡眠状态。

　　4、牛奶也可以缓解强迫情绪：医生发现牛奶中含有一种使人产生疲劳感觉的生化物质色氨酸，它能使人安睡。试验证明，在有效时间内，一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用则是逐渐加强，特别是下半夜会睡得更香。

　　患得强迫症的人吃什么好？以上内容为您介绍的就是强迫症的饮食，相信通过以上介绍大家已经了解了一些强迫症的饮食疗法，专家温馨提示：强迫症是一种需要积极治疗的疾病，在治疗过程中患者如果注意对饮食的调节将会非常有利于疾病的康复，所以不要忽视强迫症的饮食疗法。