强迫症的预防方法有哪些效果好

　　强迫症的预防方法有哪些效果好？强迫症在生活中是很常见的疾病，所以我们一定要重视疾病的治疗，但是在生活中却有很多人不了解应该如何预防强迫症，导致这种疾病的发病率一直没有良好的控制，那么强迫症的预防方法有哪些比较有效呢？下面我们就来看看专家的介绍，希望可以给患者带来帮助。

　　强迫症的预防方法如下：

　　1. 学会顺其自然，强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

　　2. 强迫症的预防方法要学会享受过程，不过分看重结果，为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。

　　3. 家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

　　4. 自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗。

　　5. 强迫症的预防方法还要做到，不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做对不对、别人会怎么看我等问题。

　　6. 强迫症的预防方法还要做到，对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。