患得了强迫症要怎么办

　　患得了强迫症要怎么办？很多时候患上强迫症都是因为自身性格问题强迫症并不是一种严重的心理疾病，但是却反应了患者的病态心理，所以出现强迫症就要及时进行治疗，只要及时纠正这些病态心理就可以拥有健康的心理。

　　专家介绍，强迫症是一种常见的心境障碍，严重危害着患者的身心健康，影响着患者的正常生活。一旦出现强迫症的症状表现，一定要第一时间想到治疗。在日常生活中一定要多了解强迫症的相关常识，尤其是治疗方法。那么，患得了强迫症要怎么办？专家为您详解！

　　患得了强迫症要怎么办？

　　一、只要做就有收获：不要期待这些想法或感觉可以马上走开。不要做强迫思维要你做的事，你要坚持做自己选择的活动，如此强迫性冲动会因为你的延迟而减弱甚至消失。即使冲动很难改变，你还是会发现可以稍微控制你反应的动作。

　　二、纪录行为治疗：将成功的转移注意力的行为记录下来也是很重要的，因为你可以回溯去看何种行为对于你转移注意力比较有帮助。当列出来的项目达到预期的效果时，可以帮助你建立信心。记录可以帮助你在强迫症状严重时"换档"，并且训练自己记得过去曾做些什么。当成功的经验越多时，自己就越受到鼓励。

　　专家温馨提醒：生活中强迫症患者随处可见，强迫症也已经日益发展成为一种常见疾病了，所以大家要重视对强迫症的治疗，只有重视对强迫症的治疗才能拥有健康的心理。