哪几种方法治疗强迫症更有效

　　哪几种方法治疗强迫症更有效？强迫症是一种由来已久的心理疾病，产生强迫症的原因有很多，主要可以分为外因诱导和内心控制，其中内因控制占主要原因，很多人患上强迫症主要就是因为自我的心理发生的改变，严重影响着正常生活，治疗是关键。那么，哪几种方法治疗强迫症更有效？专家为您详解！

　　哪几种方法治疗强迫症更有效？

　　一、强迫症心理治疗：不断强化正确的认知，形成一种坚定的信念，由此生发出行动的勇气和力量，以此奠定克服强迫症的心理！要树立生活目标，然后投入到生活中，投入到有意义的行动中，面对一切，接纳一切，担当一切。自我更新之路是曲折的，一定要坚持下去！只要坚持，只要在生活中，你会发现，症状在渐渐缓解（可能有起伏），性格在不断改善。

　　二、自我放松训练：自我放松训练是有效的克服强迫症方法之一。如坐姿，双腿自然前伸，双手平放在腿上，闭眼，深呼吸。深吸一口气，充满胸腔和腹部，然后慢慢呼出，并想象内心的恐惧、怨恨和愧疚等能量，随着呼出的气流一起释放出去。

　　三、听其自然法：此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，做完就不再想它。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。

　　哪几种方法治疗强迫症更有效？以上内容为您介绍的就是快速治愈强迫症的方法，希望对您有所帮助，专家介绍说，对强迫症的治疗需要患者谨慎的态度和高度配合，因为强迫症是一种容易反复发作的疾病，如果不能彻底治愈还会卷土重来，所以强迫症患者在选择治疗医院时一定要慎重选择。