强迫症患者如何自我治疗

　　强迫症患者如何自我治疗？几乎所有的人可能都经历过强迫现象：比如有时会有一首歌老在脑海里响起，或者出门后总在担心屋门是否忘记锁了？煤气是不是没关好？甚至会因此回家检查。儿童、少年也会出现强迫现象，比如儿童在马路上行走时，走4步必须跳1步才能继续向前走等。出现这样的现象要警惕，及时治疗是关键。那么，强迫症患者如何自我治疗？专家告诉您！

　　专家介绍：强迫症是一组以强迫症状（主要包括强迫观念和强迫行为）为主要临床表现的神经症。强迫症是指对某件事产生排斥心理，但是还是控制不住自己不去做。生活中有不少人存在自我怀疑的现象，如果经常是这样就会影响到自己的工作和生活。

　　强迫症患者如何自我治疗？

　　强迫症患者如何自我治疗？一、强迫症患者要学会接纳自己，也要接纳别人。对自己的心理健康比较有好处。包括接纳自己的一些错误，一些缺点，遇事顺其自然，生活中自由一点、灵活一点，心态放得平和一些。

　　强迫症患者如何自我治疗？二、强迫症患者要客观认识自己。要对自己有一个客观的认识，认识到自己的缺陷，认识到自己的问题，包括自己在心理方面某些不太健康的地方，比如说有一些人安全感特别差，可能属于比较容易得强迫症的。就要通过自己的努力做到一些事情，提高自己的安全感，提高自己的能力、价值感，从不同的角度去看待自己。