得了恋爱强迫症应如何治疗

　　强迫症我们可能并不陌生，但是说到什么是恋爱强迫症却有很多人答不上来，恋爱强迫症顾名思义其实就是在谈恋爱的时候存在强迫症心理和强迫性行为，很多患有恋爱强迫症的人对对方的行踪和思想控制的比较严格，一旦和对方短暂失去联系就容易胡思乱想，有时候甚至为了引起对方的重视做出伤害自己的行动来，恋爱强迫症属于一种精神障碍疾病，对患者的心理危害比较大，是一种急需治疗的疾病，下面请专家为大家介绍治疗方法。

　　得了恋爱强迫症应如何治疗？下面为大家详细介绍：

　　恋爱强迫症的治疗方法一、不要忘记闺蜜：之所以中了“强迫症”的招，有时就是太过以对方为中心，围着对方转，而没了自己的圈子。难得见次闺蜜，不是心不在焉，就是只顾自己滔滔不绝在说话，十句里至少五句离不开“我男朋友怎样怎样”，请不要再以“重色轻友”为荣了，不要忘记闺蜜。

　　恋爱强迫症的治疗方法二、录下对方的爱情表达，需要时拿出来听：对方说“我爱你”时，用手机录下来，对方写给你的情书，也随时带在身边。如果心里有了疑虑，“是不是他不像以前那么爱我了？”为避免和对方直接纠结，听听、看看那些甜蜜的表白吧。

　　恋爱强迫症的治疗方法三、控制自己的呼吸：呼吸受情绪的影响很大，快乐的时候、放松的时候，呼吸会很自然变得深沉而悠长。这样可以为自己的身体获取大量的氧气，有助调适身心。而当你觉得不安、寂寞、烦躁、焦虑的时候，呼吸就会变浅，而且急速。

　　恋爱强迫症的治疗方法四、改变思维模式：有爱情强迫症倾向的人，往往有这样一个心理前提：我这么做都是为了他好。赶紧把这个肯定句改成疑问句吧：我这么做都是为了他好？还是让自己多花点时间了解他真正的需要吧。

　　恋爱强迫症属于心理疾病的范畴，因此在对恋爱强迫症进行治疗的时候也需要患者注意做好患者的心理，患者可以从自己身上找到病因，不要一味的去强求别人，在恋爱强迫症发作的时候多尝试使用以上方法进行自我调节，如果是无法自我调节的恋爱强迫症则需要接受科学治疗，下面为大家介绍治疗恋爱强迫症的方法。

　　得了恋爱强迫症应如何治疗？以上内容为大家介绍的就是恋爱强迫症的治疗方法和科学治疗方法，希望以上介绍对大家有所帮助，专家温馨提示，很多患有恋爱强迫症的人都是因为对自我的不自信所导致的疾病发作，所以说在对恋爱强迫症进行治疗的时候一定要注意找准病因，不要轻易放弃自我，每个人的魅力的不同，找到属于自己的魅力也是治好恋爱强迫症的其中一种方法。