严重的社交恐惧症该怎么办

　　社交恐惧症这种疾病被大部分人和自卑一同提起，社交恐惧症是一种心理障碍疾病，而自卑只是一种个人性格特征，这两者可以说没有任何可比性，但是大部分患有社交恐惧症的人都存在一定的自卑倾向，很多人在某些方面会感到自卑，因此就容易脸红心跳，但是社交恐惧患者却不仅仅是简单的脸红心跳，社交恐惧患者的内心存在一种莫名的恐惧感，如果没有及时将这种恐惧感驱逐就容易导致病情加重，那么严重的社交恐惧应该怎么办才好呢?

　　专家为大家介绍严重社交恐惧症的治疗方法：

　　社交恐惧症的治疗方法一、要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

　　社交恐惧症的治疗方法二、参加小聚会，并试图发表你的观点;比较后和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励。利用这种方法，经常不断地练习，就会使失眠症有很大的改观。　　

　　社交恐惧症的治疗方法三、采用强迫疗法，小步渐进。先站在车水马龙的大街上，适应后减少，在商场里购物接著再减少，参加一些大规模的聚会。

　　社交恐惧症的治疗方法四、一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。一定要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的，并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。