治疗强迫症的最佳方法

　　治疗强迫症的最佳方法是什么?强迫症是一种慢性疾病，这种疾病给患者带来的伤害是很大的，专家表示，在出现强迫症后我们需要及时进行治疗，这样才能减轻疾病给患者带来的伤害，那么治疗强迫症的最佳方法是什么呢?下面我们就来看看专家的介绍。

　　治疗强迫症的最佳方法：

　　1、适当借助放松术。闭上眼睛以一个舒适的姿势坐着，想象你的身体逐渐变得发沉和放松。用鼻子吸气，并把注意力集中于你的吸气过程，呼气时注意心理感受，且呼吸要自然，放松。不要担心自己能否掌握这一方法，按照自己的节奏让自己紧张和放松。练习时，分散注意力的念头可能会进入你的脑海里，对此不必担忧，也不要沉溺于这些念头，只要继续注意你的心理感受和呼吸。

　　2、改变自己的生活态度。或许以前，你是一个过分追求完美、爱钻牛角尖、固执己见到偏执的程度、自信心不足等等的人。那么想要摆脱强迫症，您得从自身的性格、生活态度上做出相应的改变。比如，患者在思考问题时，要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境而不要刻意改变环境。不要老是问自己我做得好吗，这样做行不行，别人会怎么看我等问题。

　　3、患者亲友要帮助矫正。在患者的治疗过程中，我们不要刻意去提醒患者的病情。在患者不自主的重复某项动作时，我们可以给予一定暗示，但不要刻意提出。并且作为患者家属，我们可以通过一些措施适当转移患者的注意力。比如让他们多参加一些文体活动或是一些社交活动。尽量避免他们沉静下来，从而陷入到自己的强迫观念当中。

　　【温馨提示】通过上面文章的介绍，大家对于治疗强迫症的最佳方法是什么了解了呢!在强迫症患者的日常生活中。