在生活中强迫症治疗的方法有很多种

　　强迫症治疗的方法有很多种，我们都知道强迫症在生活中很常见，但是有些人不了解如果去进行强迫症的治疗，其实轻微的强迫症我们在生活中就可以简单的进行治疗，那么在生活中强迫症治疗的方法有哪些呢？下面我们来看看专家的介绍。

　　强迫症治疗的方法如下：

　　1，顺其自然法。任何事情顺其自然，做完就不再想不再评价。特别是完美主义人格者，要学会肯定自己，少与他人攀比，这就是强迫症治疗的方法。

　　2，宣泄疗法是强迫症治疗的方法。对家人和朋友说出心理创伤和紧张恐惧心理，把内心的痛苦发泄出来。

　　3，转移注意力。尽可能地把时间安排得紧凑，使自己没有时间去实施诸如反复检查门锁等强迫行为。同时可以选择运动锻炼和户外活动来充实生活，减轻强迫心理的干扰，这也是强迫症治疗的方法。