女性得了强迫症如何治疗

　　女性得了强迫症如何治疗？强迫症是比较常见的疾病，在强迫症的人中，女性所占的比例是很大的，这是由于女性的生理和心理结构的不同导致的，强迫症的出现会严重影响女性的生活，如果不早期对疾病进行治疗，那么还会引发其他精神科疾病，那么女性得了强迫症如何治疗呢？下面我们来看看专家的介绍。

　　女性得了强迫症如何治疗？专家表示：

　　一、转移注意力：当出现强迫症状时，要想办法转移注意力。例如，一出门就检查门锁，怎么克服这一症状呢？可有意把时间安排得紧一点，如果平时上班需在路上花30分钟，那么现在就留20分钟，因为时间紧，出门前先用心看看门锁，出门后注意力都集中在赶时间上，也就没工夫去想其他事情了。

　　二、调整心态，重新定位自我：重新审视一下自己的人生观、处事原则，你是否对自己和他人的某些方面过分要求完美，这种唯美的心理是引起强迫症的一个重要原因。解决方法是对人对事不必苛求，凡事留有余地，这样才能感受人生的幸福。

　　三、找到合理的发泄途径：首先，找到可以倾诉的朋友，说出自己的紧张情绪，把痛苦发泄出来。说出恐惧，也就降低了恐惧;说出紧张，也就缓解了紧张。其次，参加一些有意义的团体活动，培养一些兴趣爱好，在活动中同大家多交流，通过从事各种有意义的活动，可以解除生活的单调乏味，减轻生活压力和紧张情绪。