女人得了强迫症如何治疗

　　女人得了强迫症如何治疗？女性是强迫症疾病的主要发病人群，这是由于女性的生理和心理和男性的差异导致的，强迫症的出现对女性的生活有很大的影响，如果不早期对疾病进行治疗，那么还会引发其他精神科疾病，那么女人得了强迫症如何治疗呢？下面我们来看看专家的介绍。

　　女人得了强迫症如何治疗？专家表示：

　　一、调整心态，重新定位自我

　　重新审视一下自己的人生观、处事原则，你是否对自己和他人的某些方面过分要求完美，这种唯美的心理是引起强迫症的一个重要原因。强迫症如何治疗？解决方法是对人对事不必苛求，凡事留有余地，这样才能感受人生的幸福。

　　二、转移注意力

　　强迫症如何治疗？当出现强迫症状时，要想办法转移注意力。例如，一出门就检查门锁，怎么克服这一症状呢？可有意把时间安排得紧一点，如果平时上班需在路上花30分钟，那么现在就留20分钟，因为时间紧，出门前先用心看看门锁，出门后注意力都集中在赶时间上，也就没工夫去想其他事情了。

　　三、找到合理的发泄途径

　　首先，找到可以倾诉的朋友，说出自己的紧张情绪，把痛苦发泄出来。说出恐惧，也就降低了恐惧;说出紧张，也就缓解了紧张。其次，参加一些有意义的团体活动，培养一些兴趣爱好，在活动中同大家多交流，通过从事各种有意义的活动，可以解除生活的单调乏味，减轻生活压力和紧张情绪。