强迫症患者有什么自我治疗法

　　强迫症患者有什么自我治疗法?专家介绍，强迫症是一种严重的心理疾病。生活中我们比较常见的一种强迫症就是完美强迫症，很多患有完美强迫症的人工作表现会非常出色，但是有一个比较明显的缺陷就是完美强迫症患者无法承受工作中的打击，稍微不完美情绪就崩溃。情况很严重，及时治疗是关键。

　　强迫症患者有什么自我治疗法?

　　一、少考虑，多行动。这也是克服强迫症的关键。考虑太多会成为负担，大部分的强迫症患者就是考虑的太多了才会产生负担，所以要多做少想。　　

　　二、意念训练患者出现不可克制的强迫现象时，要帮助患者用意念努力去对抗强迫现象，使紧张恐惧的心情得以放松。并告诉患者这种行为没有任何意义，以分散患者的注意力。

　　三、树立信心对有强迫症的患者可以帮助他们认识和克服自己的性格弱点，努力做到处理事情当机立断，遇事不犹豫不决。要让孩子了解人的一生必然会遇到各种各样难题，要勇敢面对困难。

　　四、顺应症状。面对强迫症的症状首先要选择接纳，过于强烈的康复欲望对于强迫症症状的减轻是没有好处的，首先承认它，越是不去在意它，它对你的相应控制力就会减弱，到比较后就可以万全克服强迫症。

　　五、没有人是完美的。很多强迫症患者就是过于追求完美，但现实却与之背道而驰。所以，要克服强迫症，就需要有正确的认识。完美是不存在的，小小的瑕疵才是生活的真谛。

　　强迫症患者有什么自我治疗法?通过以上详细的介绍，相信大家对强迫症患者的自我治疗方法有一定的了解。专家温馨提示：强迫症是一种严重的心理疾病，所谓心病还需心药医，只要坚持自我治疗一定可以远离强迫症烦恼。