神经衰落患者如何进行自我调节

　　神经衰落患者如何进行自我调节？神经衰弱是一种慢性疾病，它对患者的伤害也是涉及到生活中各个方面的一种疾病，常见的神经衰弱的危害就是食欲不振、失眠多梦、头疼头晕等，在这些症状的影响下患者根本无法继续正常的工作和生活，所以神经衰弱患者需要学习一些自我调节的方法，那么，神经衰落患者如何进行自我调节？专家告诉您！

　　专家介绍，神经衰弱患者表现的症状为脑力、体力容易疲劳，注意力不集中，记忆力差。与正常人的主要差别是：疲劳不能通过娱乐、休息消除或者娱乐时也觉疲劳。严重危害着患者的身心健康，影响着患者的正常生活，一定要及时发现，及时治疗。

　　神经衰落患者如何进行自我调节？

　　神经衰落患者如何进行自我调节？一、改善睡眠：神经衰弱引起的失眠经常由压力或者神经兴奋引起。不妨改善卧室的摆设，用你比较喜爱的色调来装饰;或将室内的隔音设备做好，将深色的窗帘垂下。总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。

　　神经衰落患者如何进行自我调节？二、调整饮食：可多食红枣、桂圆、天麻、核桃、五味子等。常吃新鲜葡萄，数量不限，对神经衰弱和过度疲劳有较好的辅助治疗作用。睡前不可抽烟、饮浓茶、咖啡等，它们会使你的神经兴奋，更加难以入睡。

　　神经衰落患者如何进行自我调节？三、减少刺激：改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待神经衰弱缓解后，再恢复原来的学习和工作。