神经衰弱耳鸣的日常生活调理小诀窍

　　人们一旦患上了神经衰弱疾病后，是会产生众多的症状表现，威胁自身的身体健康状况的。一般来说，耳鸣是较为常见的一种症状表现了。对于神经衰弱耳鸣症状的出现，积极的进行护理和治疗，缓解病情十分关键。而下面，就来看看一些神经衰弱耳鸣的日常生活调理小诀窍吧。

　　一、生活规则：晚上睡觉不能超过十一点。

　　二、注意饮食清淡，容易上火、辛辣刺激性的食物不能吃。如人参、西洋参、灵芝、冬虫夏草、大枣、红枣、龙眼、荔枝、橘子、榴莲、烤鸭（煮鸭可吃）、烤鹅、狗、羊、牛、烟、酒、茶、咖啡、绿豆、辣、酸、冷、可口可乐、红牛、百事可乐不能吃。能吃猪、鱼、鸡、水果、蔬菜。

　　三、心理调整：不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。

　　四、运动调整：生命在于运动，加强运动锻炼可增强体质，可提高自身抗病能力和心理承受能力，还可以辅助睡眠。

　　五、中医辩证治疗。可以针对采用养心安神，滋阴降火，补气补血等功效的中药调理。

　　神经衰弱耳鸣虽然算不上非常严重的疾病，但是其带来的痛苦只有患者自己能体会。神经衰弱耳鸣的日常生活调理小诀窍就是这些了，相信按照上述方法调整生活规律，注意形成良好的饮食结构，保持乐观心态，配合药物治疗，一定能让您早日找回将抗的体魄，生命的活力与快乐。