如何预防神经衰弱 这些护理方式要引起注意

　　神经衰弱是常见的精神疾病，病情的发生不仅给患者带来一定的困扰，还给家人带来很大的精神负担。所以神经衰弱的预防就显得尤为重要了。那么，如何预防神经衰弱？

　　1、善于自我调节，有张有弛：

　　对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

　　2、正确认识自己：

　　对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

　　3、培养豁达开朗的性格：

　　自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

　　4、提倡顾全大局：

　　遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

　　5、求助于医务人员：

　　如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。

　　精神分裂患者在生活中要做好日常的护理措施，不仅要靠自己的自我调节，还要结合医生的治疗。最重要的还要保持心情愉快，俗话说的好，防患于未然。良好的预防能够杜绝疾病的发生。