神经衰落怎样治疗效果最佳

　　神经衰落怎样治疗效果最佳？神经衰弱就是一种比较常见的心理问题，特别是一些责任比较重的中年人，在面对生活和工作的双重压力的时候总是感觉精疲力竭，无法缓解自己的压力，神经衰弱会伴随出现一些躯体症状，头部不适就是其中一种。那么，神经衰落怎样治疗效果最佳？专家为您详解！

　　专家介绍：神经衰弱是青少年中比较常见的神经官能症。它是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳，并常伴有情绪烦恼和身体不适症状的神经症。在日常生活中，一旦出现神经衰弱的症状表现，第一时间要想到治疗。

　　神经衰落怎样治疗效果最佳？

　　1、搓脚掌：取坐位，用左手握左踝关节，右手来回搓左脚掌 （足底前半部 ）30次，然后右手握右踝关节，左手搓右足掌 30次。

　　2、揉膝：取坐位，用两手按于两膝膑骨上，由外向内揉动 30次，然后再由内向外揉动 30次。揉动时不离开皮肤，轻度用力，膝部感到舒适即可。

　　3、揉腹：取盘膝坐位，用一手掌叠于另一手上，按于腹部，以脐为中心，先顺时钟方向揉腹 30次，再逆时钟方向揉腹 30次。

　　4、搓胸：取盘膝坐位，用右手平贴右肋部，向左上方搓至左肩部，共 30次 ;然后左手平贴，自左肋部搓至右肩部，共 30次。

　　5、按头：每晚临睡前半小时先擦热双掌，然后将双手掌贴于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒竹等穴，然后两手分开向两侧至额角而下，食指经“耳门”返回起点，如此反复按摩 30— 40次。