轻度神经衰弱有哪些治疗方法

　　神经衰弱的危害相信很多朋友都有了一定的了解了吧。神经衰弱病情的发生不仅影响了我们的正常的生活，工作，学习，而且还会使患者的性格变得易烦易躁，影响我们的身体健康，和家庭幸福，因此，对于神经衰弱的不同时期我们要采取不同的治疗方法，那么，轻度神经衰弱有哪些治疗方法？

　　1、一旦患有的心理被疾病做影响、做占据，那么病人就会陷入到自己的内心的世界，而且还是被疾病带来的负面情绪所包围。如果是有头晕的人，两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后（风池穴附近）20-30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏头 痛有一定的作用。这是采用鸣天鼓的办法，根据中医理论，风池穴属足少阳胆经，针灸这个穴位能治头痛、目眩、项强等疾患，用食指弹击风池穴实际上就是用“点 叩”的手法对这个穴位进行按摩，因此有助于减轻上述症状，也有一定的预防作用。

　　2、按中医理论，中药没有服作用，可以很好的抑制住病情，缓解疾病的发生，消除负面消极的情绪，中药还具有排毒、安神、提高免疫力的功效。涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的起点，按摩这穴位，能引导虚火下降，有神经衰弱的人会出现失眠的现象，因此可以擦涌泉，有助于治失眠、心悸。两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。

　　3、患者们需要运动，这是非常重要的，运动可以缓解患者们负面的情绪，让神经放松，让内心放松、运动可以消除烦恼。日常生活也有这样的经验，散步后精神较振作，心情较舒畅。有研究发现，患有神经衰弱症的人如果进行长距离的散步的话，比如是2-3公里，这样 是有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状（如头痛、两太阳穴跳痛等）。体力较好者尚可参加短距离的拉练行军或旅行参观，可以受到思 想教育，并转移注意力，改善情绪，锻炼体力。

　　轻度神经衰弱有哪些治疗方法？其实神经衰弱也没有大家想象中的可怕，只要平时生活中做好自我调节，学会放松，保持良好的心态，积极的面对各种社会给我们带来的不良影响，就可以减少神经衰弱的发病率。