神经衰弱运动疗法和最佳疗法

　　关于神经衰弱疾病相信人们都是不会感觉到陌生的，尤其是如今的人们更是会由于各种的因素而患上神经衰弱疾病的。因此，对于这样的一种精神障碍疾病类型，我们一定要认真的去进行了解。而具体的神经衰弱运动疗法和最佳疗法是什么嗯？来一起看看介绍吧。

　　神经衰弱运动疗法简单介绍如下：

　　（1）精神不振、孤僻寡言的患者，要多采用生动活泼的方式，如各种游戏、情绪激昂的体育舞蹈等。体力好的患者，也可进行游泳、跑步、跳健身操、骑自行车、跳绳、登山和球类（篮球、足球、乒乓球、羽毛球和网球）等等锻炼方式。

　　（2）情绪易波动的患者，尽可能采用步行、太极拳等柔和、轻松的锻炼方式，运动量也不宜过大，还可以配合手法柔和的按摩。

　　（3）在健康状况较好的情况下，冷水浴、冷水擦身、冷水刺激头部，适合于任何一种神经衰弱患者。

　　（4）自我按摩。可以参照一些专门书籍进行穴位按摩。

　　此外，由于神经衰弱的人一般很少参加锻炼，所以刚开始锻炼时，身体要有一段时间的适应过程，约需四周（依年龄、性别和体质状况而定）。适应后可按正式计划投入锻炼。运动量要因人而异，不同年龄、性别和身体状况的人，运动强度各有不同。而同时，临床治疗同时也是不可忽视的。

　　以上就是我们专家关于“神经衰弱运动疗法和最佳疗法”的详细介绍了，希望通过专家们的介绍，能够让大众和患者对于这样的一个问题有更深入的了解和认识，同时对于疾病的治疗和治疗不要松懈。