如何有效预防神经衰弱症

　　如何有效预防神经衰弱症？说起神经衰弱症，相信大家并不会很陌生。如今神经衰弱症犯病率在频频上升，也当大家开始关注，这是人们健康杀手的隐形。神经衰弱不仅对患者的身心健康产生危害，也给患者的家庭带来严重的经济负担。面对这样的疾病，一定要提前做好预防。那么，如何有效预防神经衰弱症？下面由专家告诉您！

　　如何有效预防神经衰弱症？

　　（1）求助于医务人员：如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医进行心理咨询、心理治疗或药物治疗。切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。

　　（2）保持良好的情绪：消极情绪使你精神不振，体力下降，悲观失望，垂头丧气，所谓"愁闷瞌睡多"，就是指这种情绪，这种情绪对健康是非常有害的，长期不去会导致神经衰弱。

　　（3）善于自我调节：对于工作过于紧张、过于繁忙或学生学习负担过重，以及生活压力很大的人都有必要自我调节。合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

　　（4） 培养良好的兴趣：当你所从事任何活动，如果怀有浓厚的兴趣，可以做得又快又好，且可持续较长时间而不感到疲劳;相反，如果缺乏兴趣，就不容易做得又快又好，且很容易出现疲劳，甚至很难继续下去，长期如此很容易引起神经衰弱。

　　如何有效预防神经衰弱症？通过以上详细的介绍，相信大家对神经衰弱症的预防有一定的了解。专家温馨提醒：在日常中多了解一些神经衰弱的相关知识，只有掌握了神经衰弱的病因病情，才能够对其正确的诊断，以保证能够早发现早治疗神经衰弱，把神经衰弱对患者的伤害降到比较低。