失眠多梦最好的治疗方法 经常失眠会怎样

　　偶尔性的失眠并不足以引起人们的好奇心，但是对于经常失眠的人来说，失眠成为这些朋友的比较大困扰。晚上睡不着，白天没有精神，导致在工作和学习上都容易出现纰漏和过失，长期发展下去，造成了严重的恶性循环。那么经常失眠究竟会怎么样？失眠多梦比较好的治疗方法又有哪些？这些都是很多朋友比较关心的问题。

　　经常失眠效果分析：

　　一、经常失眠的朋友们可能自身的技能较差。

　　长期失眠可导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。经常失眠会使人过早衰老，缩短寿命;老年痴呆、健忘、糖尿病、高血压、肥胖症。

　　二、经常失眠会影响我们的正常工作和生活。

　　经常失眠的朋友们由于白天没有精神往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。

　　记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等。经常失眠可引起大脑功能失调，分析、处理问题能力减退。

　　三、经常失眠患者的神经功能有紊乱现象。

　　长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。

　　四、经常失眠对于儿童的危害

　　生活中的儿童如果出现了睡眠不足的现象，长期下去会影响身体的生长发育，长不高，智力差，亦是导致自杀倾向的危险因素。