失眠一个月会导致大脑死亡吗

　　失眠是我们每个人都会遇到的问题，而每个人对于失眠的重视程度是不一样的，偶尔的失眠我们可以自己来调节，但如果长期的失眠，就会对我们的身体健康造成很大的影响。如果长期的失眠，要重视起来，尽快的去治疗才好，让自己有一个良好的睡眠质量，那么，失眠一个月会导致大脑死亡吗?下面来解答一下这个问题。

　　长期失眠对人体健康危害甚重，的确会影响大脑机能的发挥，但失眠直接导致死亡的说法未免有些夸张。失眠症是睡眠障碍中比较常见的一种，它属于心理生理障碍疾病，其可能导致人们精神不振、记忆力减退，也可能引发焦虑症、抑郁症等精神障碍以及糖尿病、高血压等躯体疾病，但是不会直接造成死亡的。

　　当然，需要注意的是，虽然失眠症不会直接导致人死亡，但并不能排除其间接导致死亡的可能性。有研究证实，患有冠心病、心律不齐的人如果白天激烈运动或者饮酒过度、疲劳过度、兴奋过度，夜晚失眠后很容易引起心肌梗塞而导致猝死。特别是夏季，人们白天出汗多，晚上气压低、湿气重，再失眠，机体的免疫功能和电介质会迅速下降，就会更加容易引起心肌缺血、血压增高的症状，从而大大增加猝死的概率。

　　希望以上的解答对失眠症的朋友们有所帮助。请尽快的去治疗失眠症，而失眠的患者们在治疗的同时，也要做好自我护理工作，下面来看一看我们自己能做哪些护理工作?

　　1、睡前用热水洗脚，能在热水中多泡一会儿则更好。擦干后，坐在床上，两脚盘起，用手掌快速连续搓脚底涌泉穴。用右手搓左脚心，再用左手搓右脚心，各300-600次。搓法可上下、左右和转圈，擦到手发酸、脚发热、两太阳穴发胀并产生沉重感，即可放松就寝。

　　2、半夜醒后不再入睡时，可作全身按摩。从做眼保健操、搓双耳、抓挠头皮、叩齿做起，胸、腹部顺时针、逆时针、双手交替按摩各64-128次。比较后做卧位蹬腿动作，上身至腰部不动，两腿平直用力蹬，膝不弯曲，可同时做提肛运动。双腿各蹬200次，可帮助再次入睡。

　　3、另外，可以进行晨练。晨起空腹饮一杯温开水。步行取奶途中，两手练健身球左右方向各转128次。到空地上，从头到脚拍打全身主要穴位，先做缠手八卦，再做大雁功前64式保健。保持每天一次定时大便，对睡眠有益处。

　　以上就是失眠的自我护理，这些护理对于失眠是有很大帮助的，希望失眠症的朋友们尽快治疗好疾病，健康的生活。