为什么会失眠?失眠的原因

　　失眠是一种常见的疾病，但是我们不要忽视失眠带来的危害，严重的失眠不仅仅对患者的健康和生活带来带来的影响，还会引发很多并发症，因此出现长期失眠后我们一定要重视治疗，调理睡眠，对我们的健康负责，也是对家人的负责。

　　为什么会失眠呢?导致失眠的原因有很多种，比较为常见的就是心理因素，也有很多患者由于一些事情想不开而导致短期的失眠，短期失眠不会给患者带来很大的伤害，但是长期受到心理的影响而失眠就会导致人们在生活中，精神不振，甚至患上抑郁症。由此可见失眠的危害是很大的。

　　专家讲述失眠的原因

　　1.精神因素：随着经济的发展和社会节奏的加快，人们之间的竞争、各种矛盾日益增多和家庭的不稳定，使人们的精神处于一种高度紧张的状态，焦虑症、抑郁症等都是失眠的原因。因此放松心情是缓解失眠的好方法。

　　2.年龄因素：年龄的增长也是失眠的原因，年龄越大失眠的发生率就越高。老年人入睡时间延长，年轻人一般几分钟就能入睡，而老年人平均40分钟才能入睡，加之老年人睡眠变浅、夜尿多，醒的次数也多，所以失眠的症状也随之加剧。

　　3.心理因素：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，因此导致失眠的原因。有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。