老年人失眠吃什么好，葡萄可以促进老年人睡眠

　　目前在人口老龄化社会，很多的老年人的失眠已经成为了一种常见的状况，很多的人还是需要更好的治疗好这种失眠症的，很多的年轻人为自己的老人的失眠困扰着。

　　吃葡萄有助于睡眠。报道称，研究人员共对8种葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡眠辅助激素——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。

　　现代医学发现，葡萄皮和葡萄籽中含有一种抗氧化物质白藜芦醇，对皮肤癌、心脑血管病有预防和治疗作用。此外葡萄皮中的天然色素对降低血糖、抗癌有良好的效果，而深色（紫、红）的葡萄要比浅色（绿、白）的葡萄皮天然色素含量高，去皮的葡萄其功能会丧失很多，因此“吃葡萄不吐葡萄皮”有其科学道理。

　　此外，葡萄及其产品还有抗病毒活性的成分，研究表明，鲜葡萄和葡萄汁比葡萄酒的抗病毒能力强，葡萄酒中又以红葡萄酒的能力强。红葡萄酒中含有类黄酮化合物，特别是其中的槲皮酮能够降低血小板的黏性，烈性酒和啤酒就没有这样的好处，因此适量饮用红葡萄酒能起到保护心脏、减少心血管疾病危害的作用。

　　这种东西对于老年人的预防还是比较不错的，如果这种食物也不能更好的治疗好您的病，老年的失眠，我们还是需要更多的注意的，保证自己的老人睡了好觉，如果他们还是不能更好的睡眠，还是需要及时咨询医生，北京军颐中医医院专家一对一的服务可以更好地让您解决好睡眠。