治疗失眠的最好方法，北京军颐专家多年的好方

　　目前失眠的患者很多，很多人不知道更多的治疗失眠的更好的办法北京军颐中医医院给您比较好的治疗失眠的办法，让您更好的告别失眠的痛苦之中。　　

　　所以失眠的人在经过自己初步诊断之后，需要到正规医院接受检查，做进一步的治疗，因为失眠如果长期拖延不重视，会影响人们的工作效率，以及影响人们的人际关系或是夫妻感情，得补偿失的事情，我们应该果断阻止。

　　怎么阻止失眠的发生，作为失眠患者来说，大可不必担心失眠不能治疗，而应该积极治疗失眠，失眠患者应该了解的治疗失眠的方法包括以下几点。

　　1.改变对睡眠和失眠的认识误区。

　　2.改变与睡眠有关的不良生活行为，下狠心重建良好的生活习惯。

　　3.在医生的帮助下找到针对失眠病因和类型的药物，比如，慢性失眠中很大一部分是焦虑性失眠，合适的抗焦虑治疗才能有效解决睡眠问题。改善睡眠的药物还有短效、中效、长效之分。有些是改善入睡困难为主的失眠，有些是有助于维持后段睡眠的。因此，不是笼统的说某某药对失眠比较好，某某药对失眠更好。

　　4.改变对睡眠类药物的认识误区。特别是服药的羞耻感和对副作用的过度担忧。

　　5.合理调整自己的人生目标。这是解决睡眠的比较深层次的问题。人生要有追求，但不可乱求或妄求。生活和工作中做到有仁、有勇、有智慧，就能无忧，无惧，无惑。面对我们所生活的世界，没有了过度的忧虑、恐惧和困惑，也就没有了失眠。