找对病因有效治疗失眠症

　　失眠不仅影响我们的正常的休息，长期的失眠还会影响我们正常的工作、学习以及健康。所以说及时有效的治疗失眠症非常重要。北京治疗失眠比较好的医院专家提醒，想要有效的治疗失眠找对病因很关键。那么，到底是什么因素导致了失眠的产生呢?我们一起来了解一下...

　　专家介绍以下因素导致失眠产生：　　

　　1、环境因素：患者由于处于环境嘈杂、过于明亮、拥挤或严重污染的环境下都会对睡眠产生不利影响。

　　2、身体原因：受身体疾病或服用药物的影响。很多人会产生失眠的情况。此外消化不良、头痛、关节炎、哮喘、心脏病、鼻窦炎、溃疡及其他躯体疾病等都会影响正常的睡眠情况。

　　3、心理因素：现在随着工作和生活压力的加大，很多人心理有不少的负担，如感觉过度忧虑、焦虑、心理紧张、抑郁、悲伤，有时甚至生气等都会造成睡眠不好。

　　4、生活方式：受生活方式的影响，很多人经常会出现失眠的情况。如睡前饮用浓茶、咖啡、酒、过饱的进食都会不同程度影响睡眠。另外，晚饭过晚一般会造成食物尚未消化进而影响人入睡等。

　　生活中如何治疗失眠?

　　专家提醒大家：轻微的失眠情况，患者可以通过日常作息的调整、饮食的改变、心理压力的舒缓来进行矫治。而严重的失眠症状则需要专业的医学方法通过检查后来采取针对性的方法来进行治疗。(编辑：wm)