夜晚失眠怎么办 如何治疗晚上失眠

　　晚上失眠是比较令人痛苦的事情了，听着别人鼾声如雷，自己却翻来覆去睡不着，第二天别人精神抖擞，自己却精神不振，失眠严重危害患者的健康。如何治疗晚上失眠，晚上失眠是很常见的一种失眠现象，但其影响很大。晚上失眠造成的白天后遗症直接影响了患者的生活与工作。

　　晚上失眠怎么办，如何治疗晚上失眠?专家做以下介绍。

　　药物治疗晚上失眠：小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用，比较好采用安全的中药治疗失眠，如中药“丹莲安神”胶囊，它运用纯中药健脑安神，疏肝解郁，并维持体内皮质脂酮的正常浓度，调节人体睡眠周期，改变患者睡眠质量，服用后无昏睡感，不影响工作，无强制性催眠作用。

　　心理治疗晚上失眠：主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。

　　自我调节治疗：如何治疗晚上失眠?保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。

　　失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类失眠症。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。

　　以上是对如何治疗晚上失眠的相关介绍，希望对晚上失眠的患者有所帮助。现实生活中由于社会的不断发展，生活节奏也在不断的加快，一些工作及生活的压力可能让很多人彻夜不眠，所以患者自身要会自我调节，找到疏通的管道，以免造成失眠以外的其他心理疾病，给患者造成严重影响。