中医和安眠药哪个治疗失眠管用吗？

　　现在，有睡眠障碍的人越来越多，很多失眠者服用安眠药，然而效果却不是很好，很多失眠的人吃安眠药，有的有些效果，有的完全无效。事实上，失眠并不是单纯的安眠药就能解决，即使是用安神的药，也分益气安神、化郁安神、养血安神好几类，没有放之四海而皆准的药。还有人吃安定，安定会耐药，越吃量越大，时间久了，乏力、精神不集中等症状就出现了，而且不规范用药对肝肾损伤很严重。

　　可能患者会出现神情憔悴、眼周发青、舌淡苔白、脉沉细，明显的慢性病容。从中医角度来看，患者的失眠病位在心，但责之于脾，脾胃乃气血化生之源，脾气健旺，运化正常，气血化生有源，上奉于心则神明得养;脾胃虚弱，纳运失宜，则食少倦怠;血虚不能上养于心，神明失藏，则失眠惊悸。从五行生化关系进一步分析，心主血，脾生血，心为脾之母，子行虚弱，上累及母，则母子俱虚，治疗首当健脾，兼顾养心。

　　失眠症治疗原则

　　在补虚泻实，调整脏腑气血阴阳的基础上辅以安神定志是本病的基本治疗方法。实证宜泻其有余，如疏肝解郁，降火涤痰，消导和中。虚证宜补其不足，如益气养血，健脾、补肝、益肾。实证日久，气血耗伤，亦可转为虚证，虚实夹杂者，治宜攻补兼施。安神定志法的使用要结合临床，分别选用养血安神、镇惊安神、清心安神等具体治法，并注意配合精神治疗，以消除紧张焦虑，保持精神舒畅。

　　失眠症的预防与调摄

　　防治失眠还在于养成良好的生活习惯，如按时睡觉，不经常熬夜，睡前不饮浓茶、咖啡和抽烟等，保持心情愉快及加强体质锻炼等对失眠的防治有重要作用。本病因属心神病变，故尤应注意精神调摄，做到喜恶有节，解除忧思焦虑，保持精神舒畅;养成良好的生活习惯，并改善睡眠环境;劳逸结合等，对于提高治疗失眠的效果，改善体质及提高工作、学习效率，均有促进作用。治疗失眠，应辨证施治，一人一方，从病的源头出发，一般两周就会见效，但比较好坚持治疗一段时间，特别是病史较长的人，需要治疗三个月到半年，这样不容易复发。

　　此外，失眠超过一个月就要治疗。如果不治疗，会引发头痛、头晕、焦虑、抑郁等身心问题，还会导致胃肠问题，出现消化道溃疡、口腔溃疡、便秘等，甚至脱发、色斑等。