失眠症应该怎么选择治疗方法

　　失眠使人心智受损，长期下去会严重影响一个人的各方面发展。因此，出现失眠情况不容忽视，需寻根下药。我们在选择治疗方法的时候，需要根据患者的病情选择最合适的治疗方法，下面我们就来了解一下吧。

　　1、针对原发疾病治疗

　　不少躯体疾病或精神疾病病人就诊时常以失眠为主诉，应仔细检查，注意是否存在原发疾病。治疗好了原发疾病，往往能改善失眠的症状;若只对失眠作对症处理，往往收不到预期效果，且会贻误病情。

　　2、药物疗法

　　使用催眠药治疗，目前使用的催眠药主要有三类，即：苯二氮卓类(BDZ)、巴比妥类药和其他催眠药。

　　3、失眠的中医治疗方法

　　服用中药汤剂，调体质和脏腑阴阳，还可以做针灸、针刺等，来达到气血平衡;另外可以采用中医的音乐治疗，或者自己学会按摩、泡脚、气功、打坐等放松方式，对治疗失眠有一定作用。

　　4、讲究睡眠卫生，养成健康的生活习惯

　　讲究睡眠卫生可以改善睡眠，对程度较轻的失眠有治疗之效。日常生活中应养成健康的生活习惯和饮食习惯，不宜吃饭不定时或过饱，要运动适当，不能过于劳累。