长期失眠应该如何治疗

　　长期失眠应该如何治疗才好呢!这个问题是很多患者都非常关注的一件事情，不少失眠的患者因为在生活中不能很好的进行治疗从而导致了病情的恶化发生。那么长期失眠应该如何治疗呢!下面就来看看专家是如何介绍这个问题的吧!

　　如何治疗长期失眠的发生，首先要注意以下这些：

　　痰热内扰型：失眠患者要在饮食上多注意，要经常吃一些重要，比如：陈皮、竹茹等。还要进行相应的穴位按摩，比如：神门、三阴交、足三里等穴位。

　　阴虚火旺型：患者应该积极的参加体育锻炼，并进行自我按摩相应的穴位。比如：内关、三阴交、太溪等穴可起效。

　　心脾两虚型：两手进行涌泉穴位按压，不要太长的时间，于睡前用一手拇指按压对侧手腕的神门穴、内关穴;饮食清淡，忌生冷。

　　看了上面的这些介绍后，大家对于长期失眠应该如何治疗现在是否都了解了呢!在失眠患者的日常生活中，应该重视起病情对自身的危害。