胃痛引起的失眠要如何治疗

　　胃痛引起的失眠要如何治疗?专家介绍，在生活中，胃痛也是困扰人们的比较常见的疾病，在压力重大，生活不规律的情况，胃痛患者已不少见。胃痛的后果非常的严重，失眠就是其中的一个后果，夜里疼痛难忍，直接导致了失眠的发生。出现这种情况，要及时治疗。那么，胃痛引起的失眠要如何治疗?专家为您详解!

　　胃痛引起的失眠要如何治疗?

　　专家指出，除了常规的食物治疗外，日常生活饮食方面的自我调节也很重要。可从以下四个方面做起。

　　1)时刻保持良好的情绪：有研究表明，情感因素对食欲、消化、吸收等都有很大影响，良好的情绪有益于胃肠系统的正常活动。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪;

　　2)饮食调摄：失眠的饮食调理是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤腥搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。

　　3)注意胃部冷暖：俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏软文，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶;

　　胃痛引起的失眠要如何治疗?通过以上详细的介绍，相信大家对胃痛失眠的治疗有一定的了解。专家温馨提醒：胃痛失眠的根源在胃病，由于经常胃痛，是引发失眠的原因之一。所以，胃痛患者只要治好胃病，失眠自然就会痊愈。一旦出现症状，治疗一定要趁早。