对失眠恐惧也是经常失眠的病因

　　随着现代生活节奏加快，人们的心理压力也在倍增，导致情绪不稳定的情况也越来越多，由此总是出现晚上失眠多梦的情况，很多人对于失眠就是简单的认为是晚上想多了事睡不着觉而已，也没有引起足够的认识，殊不知长期失眠大脑功能就会紊乱，严重影响身心健康。明确病因，才好对症下药。

　　专家表示，对失眠的恐惧心态也会失眠。有些失眠的人，常常会紧张自己失眠的情况，于是一直都是紧张，不能放松下来，以至于为自己增加压力，这样也容易导致失眠。

　　除此之外，失眠的患得还有以下因素：

　　1.身体疾病：伴随身体疾病而出现的失眠症状，如心脏病、肾病、溃疡、关节炎、骨关节疼痛、哮喘、肠胃病、高血压、脑疾病、呼吸暂停综合症等失眠症，都会引起失眠症状。

　　2.精神心理因素：比如内心有焦虑、烦躁不安等，或者在生活中受到的打击、工作学习的压力大，都会使人的心理和生理上有反应，以致神经系统出现紊乱，大脑的功能受到影响，引起失眠。

　　3.药物刺激：有时候服用某些药物的时候也会导致人出现失眠的症状，比如苯丙胺等减肥药物刺激中枢神经系统，安眠药长期服用之后，突然的戒除也会导致戒断症状，致使人的睡眠变浅，容易失眠，多梦。咖啡、可乐以及酒精都会干扰睡眠。

　　4.生理原因：一般是指外界环境发生了改变，生理上受到影响而导致的失眠。比如乘车、船、飞机，或者卧室中有强烈的光、噪音，温度过冷或者是过热等都会导致出现失眠症状。有些人适应能力强，有些人则比较敏感，对环境适应性差的往往容易失眠。

　　专家表示：失眠已经是一个时代的共性病，对于失眠，只有找到病因，才好对症下药。一定要遵循“三早”原则即“早发现，早诊断，早治疗”，不仅仅是失眠，哪种疾病也是一样。只有及早治疗才不至于病情恶化。如果您已经出现了失眠的症状，一定要及时到正规医院就诊，早点治疗，还自己一个健康的生活。