睡眠质量差是失眠的“征兆”吗

　　谈及失眠，大家已经不会很陌生了，失眠，几乎每个人都有患得，只是程度的轻重问题。晚上失眠睡不着会使患者精神萎靡不振，注意力不集中，严重降低了患者的学习和工作的效率，大家一定要引起重视。多了解疾病的相关常识，对疾病的治疗会有帮助。那么，睡眠质量差是失眠的“征兆”吗？具体详情看看专家怎么说！

　　专家表示，睡眠质量差可能是失眠的“预警信号”。虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。

　　除此之外，失眠还会出现以下症状：

　　1.入睡困难、辗转难眠

　　入睡时间比以往推后一两个小时，本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

　　2.白天嗜睡

　　表现为白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

　　3.睡眠浅、容易做梦

　　一夜似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，凌晨三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，人都知道，在睡不着觉的时候是比较痛苦的。还有的病人经常做噩梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。

　　以上讲述的是失眠的症状表现，希望能够给大家提供一定的帮助。出现以上的症状表现，一定要及时到正规医院进行治疗。中医专家说，睡眠是在养气血，睡眠不足，气血就养不成，身体也自然吃不消，各种疾病也得闲钻了空子，蜂拥而至。所以睡眠不足，危害极大，要提高认识。