失眠的症状及产生的原因

　　失眠症的发生让我们的精神状态变得萎靡不振，学习和工作效果大大降低，严重的还会让我们的健康状况发生变化，所以如果你长期失眠的话一定要及时的选择专业的医院进行失眠症的治疗。

　　专家介绍失眠症常见症状表现：

　　1.睡眠质量差：有些失眠的患者表现为晚上可以入睡，但第二天会感觉浑身乏力没有精神，其实这不是合格的失眠，也属于失眠的症状。

　　2.睡眠浅梦多：有些人睡眠不踏实，一有动静就会被惊醒，其次容易做噩梦，经常半夜被惊醒。

　　3.睡眠感觉障碍：很多老年失眠症患者一晚上都鼾声大作，但是醒来的时候还是觉得没睡着，这是发生在我们周围较为普遍的一种情况。

　　专家介绍失眠的原因：

　　1.精神因素：压力很大、紧张或焦虑、过度忧虑、悲伤或抑郁、生气等都容易出现睡眠问题。

　　2.环境因素：吵闹的睡眠环境，睡眠环境污染、过于明亮、过度拥挤。

　　3.身体因素：躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如消化不良、头痛、关节炎、背痛、糖尿病、心脏病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病或服用某些影响中枢神经的药物。

　　4.生活因素：由于生活方式引起睡眠问题也很常见，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化，大量吸烟，睡前剧烈的体力活动等。

　　（编辑：wm）