关注精神心理健康难道是一件“不光彩”的事情吗？

　　世界卫生组织公布了一组令人触目惊心的数字：全球约有10亿人正在经历精神、心理疾病的困扰。而每年会有87万人自杀，其中超90%的自杀案例和精神心理疾病有关，可以说，精神心理疾病已经呈现“全球化”的态势了。

　　大部分精神心理疾病患者不愿意承认自己的疾病，更不会去寻求专业的帮助。可是，关注自己的精神心理健康真的是一件“不光彩”的事情吗？答案是：NO！

　　精神心理疾病患者如影随形的“病耻感”

　　相信大家都听说过“心灵感冒”这个词语，多数情况下，患上抑郁症被比喻为得了一场“心灵感冒”，这说明患上抑郁症就像是得了感冒一样，是日常生活中很常见的一种精神心理疾病。我们每个人都不能保证自己从来没有过心理健康方面的困扰，因为大家在某个时间段总会或多或少地经历一些事情，有情绪起伏是很正常的事情。如果觉得患上精神心理疾病是一件很羞耻的事情，那只会延误治疗，加重病情。

　　日常生活中，人们普遍在内心深处都能“谅解”自己生理上的疾病，因为身体好像并不完全应该受自己控制;而精神心理疾病则往往不会被理解，大家觉得精神和心理方面的问题可以自行控制，例如：人可以控制自己的情绪、想法等。因此，精神心理疾病患者往往有很强烈的“病耻感”。

　　发现问题后要积极面对，及时采取措施

　　当我们发现自己有精神心理疾病时，一定不能心怀恐慌。精神心理疾病的出现并不是我们自身的责任，它和年龄、性别、学历、工作、道德等都没关系，就像感冒了要吃药打针一样，发现患有精神心理疾病后也要保持乐观的态度，积极去面对。精神心理疾病并不是不治之症，只要及时接受专业的治疗是可以康复的。

　　如果依靠自身力量可以恢复到健康的状态，那再好不过，可如果无法靠自我调整来让自己摆脱精神心理疾病的困扰，就一定要积极面对，不要拒别人于千里之外，可以尝试向身边的朋友寻求帮助，甚至还可以找其他专业的帮助，看心理医生甚至是去医院找精神科医生治疗也并不是一件不光彩的事情，专业的诊治才能帮助我们更好、更有效的战胜疾病。

　　不要心存偏见，应给予宽容和理解

　　我院精神疾病诊疗专家王玉堂给大家分享一个小故事：一位曾经被抑郁症折磨了7年时间的患者，他经历了对外沉默，强颜欢笑，再到找心理医生、吃抗抑郁药物，甚至是住院接受治疗，最终得以康复。当被诊断出抑郁症的时候，这位患者选择了沉默和逃避，因为害怕别人知道自己患有精神疾病后会疏远他。

　　这位患者曾说：“一个人得病，已经够糟糕了，而且，别人还说你的病是一种‘矫情’、一种‘作’，你还敢说自己是个病人吗？不敢！因为我不想别人用异样的眼光看我。其实，疾病本身带来的痛苦并不可怕，可怕的是我们不敢去面对它。”

　　王主任表示，当今社会，人们对精神心理疾病的整体认知度极低，导致精神心理疾病患者接受系统治疗的比例也极低，就拿抑郁症来说，中国抑郁症患者中就医的只有10%，而这10%中又只有20%曾接受过系统治疗。大部分患者因为回避专业治疗，延误病情诊治导致病情加重，甚至引发更严重的后果。

　　在此，呼吁全社会消除对精神疾病患者的偏见和歧视，给他们多一些理解、多一些包容、多一些关爱！