为什么喜欢跑步人不会得抑郁症

　　跑步是目前的流行的运动之一，是有氧呼吸的有效运动方式。对人的益处是非常多的，也可以防止很多疾病的出现。例如抑郁症，相信大家都知道，抑郁症在社会上是普遍存在的，对人的身心健康都会带来很大的影响。而相对于跑步的人来说就不会患上抑郁症，那么为什么喜欢跑步人不会得抑郁症？

　　为什么喜欢跑步人不会得抑郁症？如下：

　　一、跑步帮助你的心理健康：当你不开心、情绪低落的时候，几乎所有的人都会建议你去跑步。没错，跑步运动的确帮助你拥有一个好心情。而大多数人所认同的：跑步的时候，人体会分泌一种物质，能让你的心情变得愉悦。这种神奇的物质叫做内啡肽。内啡肽可以带给你快乐，这也是诸多的医生建议抑郁症患者多运动的原因。

　　二、跑步可以磨练人的意志：长跑、耐力跑，可以考验人体的耐力，从而磨练人的意志。如果你要选择跑步来磨练自己的意志，就一定要渐渐地开始进行训练。不可以一开始就把运动的力度定得很

　　三、中药治疗：跑步可以增强体质、帮助你的肺部活量增大：生活里其它难以应付的事情，也因为体力和毅力的增加，以及你已然变得积极的心态，让你有能量从容面对生活，顺利解决问题。

　　四、跑步会带来嗑药般的肉体舒适和精神愉悦，因为肌体的劳苦会刺激大脑分泌与吗啡效果类似的脑内啡肽，除了内非肽，还有其它一些可以抵抗抑郁的积极物质分泌，这就是慢跑能把脑分泌调整到健康而平衡状态的科学依据所在。

　　五、跑步在心理层面上，能够为抑郁症患者产生积极的影响。的确，很多人在跑步的影响下，战胜了抑郁症，重获新生。

　　以上就是“为什么喜欢跑步人不会得抑郁症”的相关解答。希望给抑郁症的朋友们带来帮助，也希望你们能够积极的去面对抑郁症，早日的摆脱病情，而喜欢跑步的人，要坚持哦，也祝愿生活中患有抑郁症的朋友们早日摆脱疾病困扰，健康的生活。