安逸生活易患抑郁症吗?如何预防

　　抑郁症相信大家也都不陌生了，此病是危害很大的一种疾病，而抑郁症疾病的出现和安逸的生活也是脱不开关系的。安逸的生活会让我们失去对生活的意义，安逸会消磨人的意志，时间长了会有一定的可能患上抑郁症。所以我们要做好预防的工作。

　　安逸生活易患抑郁症吗?如何预防?如下：

　　一、找点事情让自己忙起来

　　每天自己要亲自去完成每一项工作或任务，让自己每天都有事干。可以制定一份详细的工作计划。比较好以周为单位，应该包括每天的工作时间、实施方案、以及期望达成的目标。当一个人每天都有计划和目标时，就促使他有很强的行动力，使大脑可以高速地运转起来。思考活跃，情绪也随之变得高涨，不会出现垂头丧气的负面情绪。如果有时间，可以用手写一份工作计划，不是依靠电脑来打字。

　　二、保持对新事物的好奇心

　　保持好奇心，可以让人更年轻。一个对新事物保持好奇心的人，总是想办法去了解和探索，让自己不断学习、并不断完善自己。从而能够破解一道道谜题、攻破一道道难关，充满对生活的热情，这样的人很少会有机会患上抑郁症。

　　三、每天让自己的大脑多思考

　　每当遇到问题时自己先思考，而不是通过电脑或直接问别人，这样可以让自己的大脑更加灵活而不至于生锈。如此还可以实现个人价值。经常不思考的人，更容易患上抑郁症。如果遇到事情可以先思考、积极行动，这样的人对于生活的态度就比较积极和乐观。

　　四、每天让自己走进生活

　　每天让自己走进生活，和同事或领导一起商讨问题，尽量少接触电话或聊天工具。比较好亲自与对方进行面谈，这样可以有亲力亲为的感觉，可以增强与他人的沟通和联络，从而抓住思想共鸣的火花。

　　以上解答的就是生活中的我们如何来预防抑郁症，希望生活在安逸环境下的我们要摆脱这样的环境，让生活中有激情，不要让自己在安逸的生活中颓废、丧失对生活的勇气和自信心。也祝愿患有抑郁症的朋友们早日治疗好疾病，健康的生活。