职场工作易倦怠小心抑郁症?怎么缓解好

　　相信生活中在职场工作的人都会有工作疲惫、工作倦怠的情况，工作总是无聊乏味的，因为天天都重复的做这一件事情，而有些人因为职场工作易倦怠导致了抑郁症的出现，而抑郁症相信大家都知道是危害很大的一种疾病，会严重的威胁着我们的身心健康，那么怎么缓解好?

　　职场工作易倦怠怎么缓解好?不同症状的职场抑郁症排解方法如下：

　　一、情绪失控，紧急降温：不要因为一些小事就情绪失控，随意宣泄。停下来，深呼吸，给自己一个冷静的空间，也许你会发现怒气来得那么地快，只是因为自己想要借机发泄情绪。不要只为一时口快而陷入一场唇枪舌剑。

　　二、喋喋不休地抱怨：即使你在为工作上的种种问题而烦恼的时候，也不要日夜抱怨。比如你在因长期加班而牢骚满腹，与其向人诉苦，不如去找上司，看看能否有机会改变你的处境。

　　三、工作倦怠症：面对着一桌子需要处理的工作事项，你坐在电脑前，两眼无神，大脑空洞?也许你应该好好放松一下，消除工作倦怠。娱乐方式不重要，比较重要的是要保持心情。

　　四、永远觉得自己不够好：职场上精明干练的你，一旦被提升或授予重职，反而变得毫无自信，觉得不能胜任。这样的人患有“事业恐高症”，需要加倍信心，步向成功。

　　五、假想敌：总觉得有人在背后指指点点，评论自己?认为同事在和自己竞争?你应该调适心态，不要总找人竞争，也不要把失败归结在无辜的同事身上。

　　以上解答的就是“职场工作易倦怠的缓解方法”。希望以上的解答给生活中的抑郁症朋友们带来帮助，患有抑郁症后对人体的健康威胁很大，所以只有积极的去治疗抑郁症，让自己摆脱抑郁症的困扰，才能让自己快乐的工作，远离抑郁症，健康快乐的生活。