当一个人开始抑郁时，可能会有这些征兆……希望你一个都没有！

　　心理疾病从来不是一蹴而就，而是长时间不良情绪累积的结果。

　　抑郁症亦是如此。

　　生活中，我们常常会看到抑郁症自杀的新闻事件，觉得生命结束得如此突然，但事实上，抑郁症的形成是一个长期的过程，常人无法了解抑郁症患者究竟遭受了多大的痛苦。

　　抑郁症早有预兆，正式发病之前，有很多迹象已经表明患者正在陷入抑郁深渊。

　　那么，抑郁症到底有哪些征兆呢？

　　莫名情绪低落

　　每个人都会有情绪低落的时候，但有些心情不好是有缘由的。比如工作压力大、人生遭遇重大变故、或者受到了某种感情伤害，这些事件都会对我们的情绪产生负面影响，导致我们开始焦虑、烦躁、悲伤……

　　在这些情况下，你能找到不开心的具体原因。但有的时候，明明知道自己不开心，但就是搞不懂为什么心情不好。

　　那种感觉如同被悲伤的阴影笼罩着，总是莫名感觉难过，但又找不到具体的原因。

　　如果这种状态持续时间很长，例如几个月、半年，甚至一年，那必须当心了。

　　持续性情绪低落是抑郁症最显著的特征。

　　丧失爱好和兴趣

　　当一个人能够感受到生活的美好，才能获得真正的快乐，感受生活最重要的就是对某些事感兴趣。

　　如果一个人拥有自己的兴趣和爱好，才能找到生活的希望和动力，反之，如果一个人对任何事情都毫无兴趣，做什么都觉得索然无味，就会逐渐丧失对生活的热情，越来越不想出门。

　　简单说，就是不会再快乐了。

　　抑郁症会让人对各种兴趣爱好逐渐丧失兴趣，对日常工作、天伦之乐、生活享受等都没有想要体验的念头。

　　经常否定自己

　　人活着有一个最重要的需求，就是确认自身存在的意义和价值。

　　但有些人往往有这样的困扰，当面对冲突或失败时，总是习惯性地否定自己，将问题的责任完全归咎于自己，陷入深深的懊恼跟自责中，或者面临即将发生的事，总会预想到最坏的结果，让自己不开心，导致心理负担越来越重。

　　抑郁症患者往往觉得自己没有价值、没有意义，习惯从悲观角度想事情，对经历的事情总是持消极的态度，感觉生活无望，甚至是绝望。

　　遇事默默承受

　　正确处理不良情绪，生活才能更轻松。当心情不好时，你是如何做的呢？有些人会第一时间找朋友倾诉，有些人选择吃一顿美食或者来上一场酣畅淋漓的运动，这些都是释放情绪的方式。

　　但有些人面对坏情绪，总是默默承受，情绪没有得到化解反而越积越多，最后变得越来越消沉，濒临崩溃。

　　抑郁症往往就是这样来的，他们有事总是闷在心里，不会及时化解情绪，拒绝出门和社交，将自己完全封闭起来，最后扛不住了，就会直接崩溃。

　　温馨提示

　　抑郁症是一种常见的心理疾病，严重损害人的身心健康，甚至有自杀的风险，当发现自己或身边人出现抑郁迹象时，要想办法尽快脱离，如果积极调节后仍未改善，要及时到医院接受专业的治疗。

　　北京军颐中医医院坚持以患者为中心，开展多学科专家联合会诊，制定精准的治疗方案，采用中西医结合的诊疗方式，实现优势互补，有效缓解抑郁症等精神疾病，守护患者的身心健康。

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