哪些食疗方有助于缓解抑郁症

　　哪些食疗方有助于缓解抑郁症？抑郁症是一种很常见的心境障碍，现在的生活压力越来越大，人们的心理疾病也越来越多，其中，抑郁症是比较为常见的。抑郁症有很多治疗方法，生活中的食疗对疾病的康复有很大的促进作用。那么，哪些食疗方有助于缓解抑郁症？专家为您详解！

　　专家介绍：生活中有很多食物都能够缓解抑郁症，大家一定要多观察生活，在抑郁症出现的时候，到正规医院接受治疗的同时，一定要做好日常的护理，尤其是饮食方面。但是，抑郁症是一种心境障碍，千万不能忽视心理治疗。

　　哪些食疗方有助于缓解抑郁症？

　　哪些食疗方有助于缓解抑郁症？1、核桃芝麻丸：抑郁症患者多吃一些核桃芝麻丸，有助于益气补肾，对治疗失眠多梦、抑郁烦闷等效果非常好。其做法是将核桃仁30克，黑芝麻30克，桑叶80克，捣泥做丸，每丸重3克，每服3丸，一日两次。

　　哪些食疗方有助于缓解抑郁症？2、红枣：多吃红枣对抑郁症的治疗也非常有好处。中医疗效抑郁症治疗讲究辨证施治，这款膳就是专治由情志抑郁或思虑过度，心脾受损引起的心烦不寐。大红枣20枚，葱白七根，加水煎服，可治虚劳不眠。或用大红枣30克，淮小麦30克，炙甘草10克，水煎，饮汤吃枣。