什么样的食物可以缓解抑郁症

　　治疗抑郁症的方法各种各样，专家表示，对于轻度抑郁症，可以通过食物来进行调理，食物的调理不仅能够缓解病情，还可以养身体，往往是大家比较喜欢的一种治疗方法。但是，对于严重的抑郁症，仅仅是通过食物来调理往往是不够的，一定要及时到正规医院接受专业治疗。那么，什么样的食物可以缓解抑郁症？下面请专家为您详细介绍！

　　【缓解抑郁症的两种食物】

　　一、龙眼肉具有补心安神，养血益脾的功效

　　轻度抑郁症的食疗方法主要有哪些？现代研究发现它含有蛋白质、维生素等多种营养物质，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳，且有明显抗衰老作用。用龙眼肉炖冰糖水，可镇定神经，对神经衰弱和抑郁病者有疗效。

　　二、藕莲子清心除烦，银耳强心补虚，两者配伍，可治老人抑郁

　　轻度抑郁症的食疗方法主要有哪些？方法是：莲子50克煨汤，待莲子熟烂，加入水发银耳15～30克煮开，白糖调味服食。此方可常用，效果显著。

　　缓解抑郁症的方法有很多，关键要找适合自己的方法，像工作狂这类人，心里只有工作，觉得做与工作无关的事情就是浪费时间，一分一秒都要争取，这样经常处在精神高度集中的情况下，一旦超负荷，很容易患上精神病的。