抑郁症患者日常保养从哪些方面入手

　　相信大家对抑郁症都有所耳闻，很多人因为忍受不了抑郁症的折磨而选择自杀。的确，抑郁症已经让许多现代人迷失了自我。常人患病后会出现明显的情绪低落、悲观自责，且对事物缺乏信心，是一种极其严重心理疾病。虽然抑郁症尽早治疗很关键，但是也要注意日常保养方法。那么，抑郁症有哪些保养方法呢?下面是医生的介绍。

　　抑郁症患者日常生活中需注意的问题

　　1、饮食问题。抑郁症患者康复期间要注意饮食问题，由于长期受到疾病的困扰，抑郁症患者会日渐消瘦，所以饮食调养比较好以高蛋白、高纤维、高热能为原则，及时补充各种营养，并注意经常服用润肠食物，保证大便通畅。

　　2、患者的心理要注意。一般情况下，抑郁症患者常会出现明显的情绪低落、悲观自责，且对事物缺乏信心。因此，患者家属应多与患者接触交谈、给予鼓励支持，积极疏导其消极情绪，帮他们树立战胜疾病的信心。

　　3、多听音乐。研究表明，音乐疗法是以音乐作为调治疾病的手段，根据个体的体质、情感变化，分别选用不同音调、旋律、强度的乐曲，调节脏腑功能，以达到调节情志，怡情养神的治疗方法。音乐对抑郁症患者躁动的内心可以起到调理和安抚的作用。

　　抑郁症对于身体和心理伤害都很大，若不及时治疗，病情加重就可能出现自杀的情况。因此，及时治疗是比较好的方法。

　　温馨提示：抑郁症患者在日常生活中，可以进行适量的体育锻炼，晚饭过后可以出去散散步，多呼吸下新鲜空气，对自己的病情很有帮助。(lb)